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हाथ पैर को गोरा करने का उपाय { Hatho को Gora Karne के उपाय}

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हम अपने चेहरे और पैरों को गोरा और सुन्दर बनाने के लिए हर तरह के संभव प्रयास करते हैं। लेकिन गोरा होने के लिए घरेलू नुस्खे और Face क्रीम लगते है पर हाथो और पैरो के काले रंग के लिए ज्यादा कुछ नहीं करते। जिससे वो अलग दिखाई देते है हमरे बॉडी से जो बिलकुल अच्छे नहीं लगते है।

हाथो पैरो गर्दन को गोरा करने के घरेलू उपाय

जब हम लोग किसी से भी मिलते है तो उनका और हमरा  पहला ध्यान हाथो और पैरो पर ही जाता हैं। पर फिर भी हम इन्हें अनदेखा कर देते हैं। क्योंकि हाथ और पैर खुले होते है तो सूर्य की uv किरणों पड़ने से मेलेनिन ज्यादा बनता है जिससे स्किन कलर काला होने लगता हैं। हालाँकि कुछ लोग sunscreen का इस्तेमाल करते हैं जो कुछ हद तक ही इन हानिकारक किरणों से बचाव करती है। आज हम हाथो पैरो और गर्दन गोरा करने के कुछ घरेलू उपाय इस लेख में बताएँगे।



फेस का रंग साफ़ होने के बाद भी अगर आपके हाथ पैर काले है वो आप आकर्षक नहीं लगते और कई बार आपको शर्मिंदगी का सामना कर पड़ सकता हैं। बाज़ार में कई तरह की सनस्क्रीन उपलब्ध है जिनको हाथो पैरो पर लगाकर uv rays से बचाव किया जा सकता हैं। पर इन क्रीम में काफी हानिकारक रसायन और ब्लीच होते हैं और इनकी कीमत भी काफी ज्यादा होती हैं। इनकी बजाय हम कुछ होम रेमेडी से भी हाथ पैर के गहरे रंग को हल्का कर सकते हैं।

हाथ पैर को गोरा करने का उपाय { Hatho को Gora Karne के उपाय}


1. बेसन पैक


हाथ पैर या गर्दन गोरा करने में बेसन से तैयार पैक एक असरदार घरेलू नुस्खा हैं। 2 चमच्च बेसन, एक चमच्च हल्दी, आधा चमच्च निम्बू रस और 3 बड़ी चमच्च दूध को आपस में अच्छे से मिलाए और एक पेस्ट बना ले। इस पेस्ट को अपने काले हाथो या पैरो पर लगाए और 20-25 मिनट बाद उन्हें धोले। कुछ दिनों तक रोजाना ये घरेलू उपाय करने से आपका रंग साफ़ और चमकीला दिखाई देने लगेगा।


2. संतरे के छिलके


गोर हाथ पैर पाने के लिए इस होम रेमेडी का इस्तेमाल लम्बे समय से किया जाता रहा हैं। कुछ ताज़ा संतरे के छिलके ले और उन्हें धुप में सुखा ले। इन सूखे छिल्को को मिक्सी में डालकर पूरी तरह पीस ले। अब इसमें इतना दूध मिलाए की गाढ़ा पेस्ट बन जाए। अपने हाथ पैर अच्छी तरह पानी से धोए और इस पेस्ट को वहा लगाए। 20 मिनट तक इसे ऐसे ही सूखने दे और उसके बाद ठंडे पानी से धोए। हफ्ते में 3 बार ऐसा जरुर करे।


3.आलू का जूस

 

आलू के रस को प्राकर्तिक ब्लीचिंग के रूप में जाना जाता हैं जो आपकी स्किन से गहरे पिगमेंट को कम करती है और त्वचा का रंग साफ़ करने में मदद करता हैं। इस घरेलू नुस्खे को करने के 2 तरीके हैं पहले आसन तरीका है आलू की स्लाइस (टुकड़े) को हाथो और पैरो पर रगड़े यानी मसाज़ करे और दूसरा तरीके में हमें आलू का जूस निकालकर उससे हाथो पैरो की मसाज़ करनी हैं।


4. टमाटर


टमाटर में ब्लीचिंग गुण होते हैं जो रंग साफ़ करने में सहायक होते हैं और इसमें लाइकोपिन नाम का एंटीऑक्सिडेंट होता हैं जो सूर्य की किरणों से होने वाली हानि से बचाता हैं। टमाटर का टुकड़ा ले और हाथ, पैर या गर्दन जिसका रंग आप गोरा करना चाहते हैं वहा कुछ मिनटों तक रगड़े। कुछ समय बाद जब तक त्वचा टमाटर के रस को पूरी तरह सौक ले, उसे धोले। बेहतर परिणाम के लिए ये घरेलू नुस्खा डेली नहाने के बाद करे।


5. एलोवेरा (Aloe Vera Gel)


त्वचा का रंग काला पड़ने के लिए hyper-pigmentation काफी हद तक जिम्मेदार होते हैं। एलो वेरा इन्हें कम करके हाथो पैरो को गोरा बनाने में मदद करता हैं। इसके साथ में एलोवेरा जेल स्किन में जरुरी नमी प्रदान करता हैं जिससे स्किन पर एक नेचुरल ग्लो भी आता हैं। हाथो पैरो या गर्दन पर एलोवेरा जेल से 5 मिनट तक हलके हाथो से मसाज़ करे। मसाज़ के बाद 1 घंटे तक उसे सूखने दे पानी से उसे धोले। दिन में 2 बार ये होम रेमेडी करे।

हाथ पैर को गोरा करने का उपाय

6. खीरा और निम्बू रस


सुन्दर गोरा चेहरे के साथ हाथ पैर का रंग साफ़ करने में ये रेमेडी एक रामबाण नुस्खा हैं। खीरा पानी से भरपूर विटामिन a युक्त फल हैं जो आपकी स्किन को हाइड्रेट करता हैं और मेलेनिन को कंट्रोल करता हैं जो काले रंग होने का कारण होता हैं। बराबर मात्रा में निम्बू और खीरे का रस आपस में मिलाए और उससे स्किन की मसाज़ करे और 15 मिनट बाद ठन्डे पानी से धोले।


7. दही और गुलाब जल


दही में लेक्टिक एसिड होता है जो स्किन की मृत कौशाकाओ को हटाता है जिससे वह नयी कौशिकाओ का निर्माण होता हैं और रंग साफ़ नज़र आने लगता हैं। दही से हमें प्रोटीन और विटामिन्स मिलते है जिससे त्वचा मुलायम और जवान नज़र आती हैं। दही और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाए और उससे हाथो पैरो की मसाज़ करे और कुछ घंटे बाद ठन्डे पानी से वो हिस्से धोए।


Disclaimer

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम में भाग लेने से पहले या योग कार्लो वेबसाइट और / या सेवाओं के माध्यम से वर्णित और / या सुलभ हो सकने वाले किसी भी फिटनेस उत्पादों या सेवाओं का उपयोग करने से पहले, व्यायाम शुरू करने से पहले एक डॉक्टर या विशेषज्ञों से परामर्श करें।
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