12 Natural Tips for Glowing Skin-चमकती त्वचा के नुस्खे,त्वचा के घरेलू उपचार,योग का अभ्यास करें,मेहनत से काम पूरा करो,किसी भी कीमत पर अपने दिमाग को बचा
12 Natural Tips for Glowing Skin-चमकती त्वचा के नुस्खे
चमकती त्वचा के लिए 12 प्राकृतिक नुस्खे – हम पदार्थ और आत्मा दोनों से बने हैं। इसका मतलब है कि हमारी त्वचा, केवल बाहरी बाहरी परत होने से अधिक, जीवन और गतिविधि से भरी हुई है। यह एक अंग है, हमारे शरीर के किसी अन्य भाग की तरह, और इसे स्वस्थ और पोषित रखने की आवश्यकता है।
हालाँकि, सुंदरता एक आंतरिक घटना है। जैसा कि कहा जाता है, सुंदरता हर व्यक्ति के दिल में निहित होती है और यह स्वाभाविक रूप से किसी व्यक्ति के चेहरे पर चमक को दर्शाता है। सुंदरता की परिभाषा अभी तक त्वचा से परे है, हमारी त्वचा इस सुंदरता के सबसे दृश्य अभिव्यक्तियों में से एक है।
आधुनिक समय के ब्यूटी ट्रीटमेंट्स शारीरिक आवश्यकताओं को संबोधित करते हैं, लेकिन इस रहस्य को उजागर नहीं करते हैं कि आप अपनी त्वचा की प्रत्येक कोशिका को भीतर से कैसे चमक सकते हैं और ऊर्जा और चमक के साथ स्पंदित कर सकते हैं।
त्वचा की समस्या के सामान्य कारण हैं उम्र, तनाव, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की प्रथाएँ जैसे धूम्रपान, शराब, नशा, गलत खान-पान, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और अनुचित पाचन। चमकती त्वचा के लिए कई प्राकृतिक ब्यूटी टिप्स हैं जो त्वचा को साफ करने और फिर से जीवंत बनाने में भी मदद करते हैं।
यहाँ, हम उस तेजस्वी त्वचा को प्राप्त करने के लिए आपको शीर्ष युक्तियों की सूची देते हैं।
त्वचा के घरेलू उपचार
सौंदर्य के संरक्षण के लिए आयुर्वेद में कई रहस्य हैं। आयुर्वेदिक स्क्रब या उबटन धीरे से त्वचा को पोषण देते हैं और बेहतर तरीके से सांस लेने में मदद करते हैं। क्या बेहतर है कि आप अपनी रसोई में सामग्री पा सकें।
मेहनत से काम पूरा करो
रनिंग, जॉगिंग, और सूर्य नमस्कार (सूर्य नमस्कार) के कुछ तेज़-तेज़ दौर आपके शरीर को आवश्यक रक्त संचार देंगे। पसीना आना सेहत और त्वचा के लिए अच्छा माना जाता है। ठंडे पानी से व्यायाम को अवश्य करें क्योंकि यह आपकी त्वचा को भी साफ़ करेगा।
योग का अभ्यास करें
यदि आपने नीचे की ओर कुत्ते की मुद्रा का अभ्यास किया है, तो आपने देखा होगा कि ध्यान सांस पर धीरे से आता है। योग अभ्यास की सुंदरता यह है कि शरीर पर (जैसा कि यह फैला है) और सांस पर ध्यान दिया जाता है। हर बार जब आप साँस छोड़ते हैं, तो आप अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। योग और सचेतन श्वास की प्रक्रिया शरीर में सफाई को तेज करती है, जिससे त्वचा तरोताजा और ऊर्जावान हो जाती है। यह चमक बनाए रखने में सहायक है।
जानते हो तुम कौन हो
क्या कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप अपनी त्वचा पर कोई फर्क नहीं छोड़ते हैं। कभी-कभी आप और आपका मित्र एक ही उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं, फिर भी आपके लिए प्रभाव अलग है? ऐसा अनोखे शरीर के संविधान की भूमिका के कारण होता है। आयुर्वेद के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति दो या तीन तत्वों का संयोजन है: वात, पित्त और कफ।
दिलचस्प बात यह है कि इनमें से प्रत्येक गठन में विशिष्ट गुण होते हैं जो आपके शरीर और व्यक्तित्व के प्रकार को परिभाषित करते हैं और साथ ही आपकी त्वचा के मेकअप को निर्धारित करते हैं। यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो संभावना है कि वात आप में प्रमुख है। एक पित्त शरीर प्रकार सामान्य त्वचा है, जबकि तैलीय त्वचा आमतौर पर कफ वाले लोगों के लिए जिम्मेदार है। यह जानना कि आप किस प्रकार के शरीर हैं, आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपको किस तरह का भोजन खाना चाहिए और किस तरह से बचना चाहिए।
एक प्राकृतिक आहार का पालन करें
हम जो खाना खाते हैं, उससे बनता है। तो, स्पष्ट रूप से ताजा, स्वच्छ और रसदार भोजन खाने से हमारी त्वचा को भी निखार मिलता है। पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन, फल और पत्तेदार सब्जियों के साथ संतुलित आहार, सही समय पर सही मात्रा में खाया जाना उचित है।
एक साप्ताहिक आहार का पालन करें
तेलों के साथ एक कोमल चेहरे की मालिश अद्भुत काम कर सकती है। आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, आप क्षीरबाला या नारायण टैला से चुन सकते हैं। सरसों, नारियल, बादाम या कुमकुडी से तेल उत्कृष्ट पौष्टिक तत्व हैं जो चमकती त्वचा पाने में मदद करते हैं।
सुदर्शन क्रिया को अपना सौंदर्य मंत्र बनाएं
क्या आपको लगता है कि सही सांस लेने से आप धब्बे और फुंसियों से छुटकारा पा सकते हैं? हाँ, यह सुनिश्चित हो सकता है। जब हम तनावमुक्त होते हैं, तो पिंपल्स और चकत्ते जैसे तनाव की बाहरी अभिव्यक्तियाँ कम हो जाती हैं। सुदर्शन क्रिया साँस लेने की तकनीक हमारे शरीर और मस्तिष्क दोनों को तनाव से मुक्त करती है, जो हमारे संविधान में सामंजस्य और संतुलन बहाल करती है।
रोज ध्यान करें
एक मोमबत्ती लेकिन प्रकाश को विकीर्ण नहीं कर सकती है। ध्यान बहुत प्रभावित करता है कि आपकी आंतरिक मोमबत्ती कितनी उज्ज्वल है। जितना अधिक आप ध्यान करते हैं, उतना ही आप विकीर्ण होते हैं। हम अक्सर कलाकारों को ध्यान के साथ आभा का चित्रण करते हुए देखते हैं। यह केवल कल्पना का एक अनुमान नहीं है। यह काफी हद तक सही है। मेडिटेटर्स भीतर और बाहर से चमकते हैं … अक्सर मेकअप की ललक के साथ।
खामोशी स्वर्णिम है
जब आप बहुत लंबे समय तक और बहुत कुछ बोलते रहते हैं तो आपको कैसा लगता है? अक्सर सूखा? लगातार बात करना मज़ेदार हो सकता है, फिर भी हमारे शरीर और दिमाग को तुच्छता की अधिकता से बमबारी कर सकता है। मौन ऊर्जा की अविश्वसनीय मात्रा का संरक्षण करता है। यदि आप कुछ आज़माना चाहते हैं – आर्ट ऑफ़ लिविंग पार्ट 2 प्रोग्राम को एक शॉट दें। गहन ध्यान के साथ संयुक्त मौन का प्रभाव आपको विस्मित करेगा। भूलना नहीं, यह आपको चमकती त्वचा के साथ भी छोड़ देगा।
किसी भी कीमत पर अपने दिमाग को बचाएं
यदि आप दुखी, क्रोधित, निराश या उदास हैं, तो आपका चेहरा बस महान नहीं दिख सकता है। तो, सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को मन और खुशी की कुछ शांति प्राप्त करें जो अप्राप्य है। इसके लिए, ध्यान ही एकमात्र तरीका है। यह अब लक्जरी नहीं है। यह एक साधारण आवश्यकता है।
18 अभी भी? क्यों नहीं!
हमें अपनी सभी अपरिहार्य झुर्रियों और ग्रेज़ के साथ जीवन की यात्रा को गले लगाना होगा। सामान्य रूप से सुंदर दिखने का मतलब है कि युवा दिखना और चीजों के प्रति नए दृष्टिकोण का होना। लेकिन असली रहस्य यह है कि यदि आप युवा महसूस करते हैं, तो आप बस युवा दिखते हैं। ध्यान इस उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को स्वाभाविक रूप से धीमा कर देता है और हममें युवावस्था और ताजगी को बरकरार रखता है। इसलिए, आगे बढ़ें, सपने देखें और दिल में 18 रहें।
उन चेहरे की मांसपेशियों को फ्लेक्स करें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ग्लैमरस दिखने में कितना खर्च करते हैं, वास्तव में लुक सही होने की चाल क्या है आपकी मुस्कान। जब हम अपने शरीर और रूप को सम्मान देने में बहुत समय, ऊर्जा और पैसा खर्च करते हैं, तो हम अपने आंतरिक आनंद और खुशी को व्यक्त करना भूल जाते हैं। और यह होंठों के एक साधारण खिंचाव से है। अधिक मुस्कुराओ और अपने आप को और साथ ही दुनिया में सुंदरता जोड़ें।
